Horkolás megszüntetése - horkolás ellenszere  | Újdonságok

Az emberek többsége tisztában van azzal, hogy a horkolás oka valamilyen mértékű légúti elzáródás, mely alvás közben jön létre, ám a horkolás oka valójában az, ami ezt a légúti elzáródást okozza.

Az alvás közben történő részleges légúti elzáródást a felső légutak lágy szövetei, illetve azok túlzott ellazulása okozza, ez a horkolás oka, ám ennek az állapotnak a kialakulása is létrejön valamiért.

Genetikai okok

A horkolás oka leggyakrabban adottság kérdése, vannak emberek, akiknél a felső légúti szövetek izomtónusa nem elég erős, az ő esetükben a horkolás elleni spray nagyon hatékony, teljesen képes megszüntetni a horkolást.

Túlsúly

A fenti állapotot azonban súlyosbítja, ha az egyén túlsúllyal küzd, hiszen a felesleges zsírszövetek a garatizomzat és a nyálkahártya közé is lerakódnak, ezzel téve még keskenyebbé a levegő útját, ezáltal a horkolás oka már halmozottan jelentkezik.

Szervi elváltozások

A horkolás oka lehet még szervi elváltozás, melyek közül leggyakoribb az orrsövényferdülés, valamint a megnagyobbodott orrmandulák, továbbá horkolás oka lehet az állkapocs rendellenes fejlődése, amikor az alsó rész jóval hátrébb található, ez szintén akadályozza az alvás közbeni légzést.

Vegyi anyagok

Előfordul, hogy a horkolás oka vegyi eredetű, tehát valamilyen szervezetbe vitt vegyianyag idézi elő a felső légúti renyhe izomtónust. Ezek lehetnek különböző gyógyszerek, izgatószerek, nyugtatók vagy altatók. Ugyanebbe a kategóriába tartozik, amikor a horkolás oka a túlzott alkoholfogyasztás, illetve drogfogyasztás.

Dohányzás

Ritkábban esik szó arról, hogy a horkolás oka lehet a dohányzás. Egy dohányzó ember torok nyálkahártyája sokkal duzzadtabb a normál állapotnál, ez szintén hozzájárul a levegő útjának szűkítéséhez. Néha gyulladásos állapotok is kialakulhatnak erős dohányzás esetén, ez szintén lehet a horkolás oka. Ebben az esetben érdemes a dohányzást csökkenteni vagy abbahagyni, jó eséllyel pár héten belül megszűnik a horkolás, illetve az alvászavar.

Allergia

Az allergia egyértelműen lehet a horkolás oka, hiszen az allergén anyagok hatására az orr nyálkahártya gyulladt lehet, ami nyilvánvalóan szűkíti a levegő útját.

Halmozódás veszélyei

Nem ritka eset, hogy a horkolás oka nem egyetlen tényezőből áll, hanem több ok halmozódik, ilyenkor a helyzet veszélyesebb, a szövődmények könnyebben kialakulhatnak. A leggyakoribb halmozódás, amikor a horkolás oka mellé túlsúly vagy túlzott alkoholfogyasztás, illetve dohányzás társul. Ilyenkor a horkolás oka ellen tenni kell valamit, nem elegendő egy horkolás elleni spray használata, hanem az életvitelen is muszáj változtatni a gyógyulás reményében.

Forrás:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/1927/a-horkolas-komoly-betegseg-tunete-is-lehet
http://www.vital.hu/themes/sick/pulmo1.htm

Az emberek többsége azt gondolja, hogy a horkolás megszüntetése egy megfelelő gyógyszer vagy gyógyhatású készítmény függvénye, és nem szükséges hozzá semmi más, holott az életmód megváltoztatása szorosan összefügg, befolyásolja a horkolás megszüntetése kérdését.

A horkolás megszüntetése a legtöbb esetben egy horkolás elleni spray alkalmazása révén sikerül, erre legjobb az Asonor horkolás elleni spray. Azonban az esetek kis százalékában a spray nem hatásos, ám egy kis életmód változtatással valószínűleg az lenne.

A horkolás a legtöbb esetben azoknál az embereknél jelentkezik, akik túlsúllyal küzdenek, ám más okok esetén is a túlsúly kedvezőtlenül befolyásolja a problémát. Pontosan ezért, a horkolás megszüntetése nem csupán egy gyógyhatású készítmény hatékonyságán múlik. A fogyás minden esetben egy hatékony lépés a horkolás megszüntetése felé, ezért ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A horkolás olykor öröklődő tulajdonság, ami a szűk légutakból, a nem megfelelő nyakkörfogatból következhet, ám minden esetben befolyásolja, a helyzetet súlyosbítja a nem megfelelő életmód.

Amikor valaki hajlamos a horkolásra, mert szűkek a légutak, magas a vérnyomás, esetleg valamilyen szívbetegség is jelen van, akkor a horkolást és annak szövődményeit súlyosbíthatja, ha valaki dohányzik, esetleg túlzott mértékben fogyaszt alkoholt, ezért erre nagyon oda kell figyelni, nem csak a horkolás megszüntetése, hanem a következmények elkerülése érdekében is.

A fentiekből látható, hogy a horkolás megszüntetése nem egyetlen tevékenységet kíván meg, több tényezőre kell odafigyelni az egészség megőrzése érdekében.

A horkolás megszüntetése érdekében javasolt:

1. Alvás előtt érdemes az orrot alaposan kitisztítani.

2. Biztosítani kell a megfelelő alvási körülményeket (kényelmes fekvőhely, megfelelő higiénia, stb.), előfordul, hogy a horkolás megszüntetése csupán ennyit kíván meg.

3. A horkolás megszüntetése érdekében érdemes egészséges étrendre áttérni, valamint többet mozogni, ami valamilyen mértékű fogyáshoz vezet. Szükség esetén valamilyen diétába is érdemes belekezdeni.

4. A horkolás megszüntetése olykor csak annyit kíván, hogy az egyén abbahagyja a dohányzást, érdemes legalább lecsökkenteni a mennyiséget.

5. Az alkoholfogyasztás mértéke is befolyásolja a horkolás megszüntetése kérdését, legjobb, ha teljes mértékben kerüli az egyén az alkoholfogyasztást.

6. A nyugtatók és altatók is erősen befolyásolják a horkolást, ezért a horkolás megszüntetése olykor csak annyit kíván meg, hogy valamilyen természetes módszerre kell váltani, az altatókat és nyugtatókat érdemes gyógyteákkal és egyéb természetes gyógymódokkal kiváltani.

7. Mindemellett érdemes az Asonor horkolás elleni spray-t alkalmazni, ám a többi pont figyelembevétele és betartása is fontos, sokszor több tényező alkalmazása kell ahhoz, hogy a horkolás megszüntetése sikeres legyen.

Forrás:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/223/hajlamos-on-az-alvasi-apnoe-kialakulasara

http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/226/elet-alvasi-apnoe-val-

A horkolás kezelése sok ember számára okoz problémát, a probléma általában abból adódik, hogy nem a valós okot kívánják kezelni az emberek, csupán a tünetet.

Ahhoz, hogy a horkolás kezelése eredményes legyen, érdemes a horkolás okának felderítésével kezdeni, hiszen ha a horkolás kezelése helyett az okot kezeli az ember, akkor általában a horkolás is előbb vagy utóbb megszűnik.

Ez sok esetben sokkal fontosabb, mint az emberek azt gondolnák, még ma is nagyon sok ember abban a tévhitben él, hogy a horkolás mindössze egy kényelmetlen állapot, főként a hálótárs számára, pedig nagyon sok betegség jelzője, valamint nagyon sok betegség előidézője lehet, ezért is nagyon fontos a horkolás kezelése.

Horkolás kezelése előtt az embernek el kell fogadnia azt a tényt, hogy alvászavarral áll szemben, melyet valamilyen ok, pszichés, élettani vagy fizikai ok vált ki. Általában nagyon könnyen fényt lehet deríteni az okra, és onnantól kezdve a horkolás kezelése, illetve a megfelelő módszer megtalálása nem nehéz.

A horkolás legtöbb esetben horkolás elleni spray segítségével kezelhető, a használat révén könnyen kiderül, hogy a horkolás kezelése spray által hatékonynak bizonyul-e. Arra azonban érdemes ügyelni, hogy ha más, súlyosabb betegség áll a horkolás hátterében, akkor elsősorban azt a betegséget kell kezelni.

A horkolás kezelése manapság előtérbe került, mivel az általános életvitel által ez már népbetegséggé nőtte ki magát, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy súlyos szövődményei lehetnek. Mégis, még ma is nagyon kevés ember mondja el tünetként orvosának a horkolást, mert úgy gondolja, hogy ez csak egy kis kényelmetlen, de természetes állapot, és a horkolás kezelése nem érinti az orvosi kérdéseket.

Amikor a horkolás hátterében élettani okok vannak, akkor a horkolás kezelése általában nem nehéz, hiszen nagy részük kimerül a kényelmetlen fekhely, nem megfelelő alváshigiénia, túlzott alkoholfogyasztás, nem megfelelő táplálkozás kérdésében. Ahhoz, hogy a horkolás kezelése ezekben az esetekben sikeres legyen, változtatásra van szükség, ez pedig kizárólag annak függvénye, hogy az érintett fél mennyire együttműködő a kérdésben.

Bármi is álljon a háttérben, a horkolás kezelése fontos dolog, betegségeket és szervi elváltozásokat lehet általa megelőzni, és a szervezet egésze jobb állapotba kerül, ha az alvás zavartalan.

Forrás:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/225/az-alvasi-apnoe-kezelese

http://drimmun.com/ideggyogyaszati-betegsegek/alvaszavarok.html

Horkolással kapcsolatban nagyon fontos tudni, hogy ez az állapot nem csupán kellemetlen, de egészségügyi szövődményei is lehetnek, ezért mindenképpen kell tenni valamit horkolás ellen.

Legtöbb esetben a horkoló emberre egy légtérben alvó egyént sokkal jobban zavarja a horkolás, és ő az, aki szükségét érzi, hogy valamit tenni kell a horkolás ellen. Azt azonban érdemes tudni, hogy a beteg, tehát a horkoló egyént ugyanolyan mértékben zavarja a horkolás, ez egy olyan zavaró tényező, mely nagyon hosszú időn keresztül észrevétlen marad.

Az első tünetek közé tartozik a kialvatlanság, kimerültség, hiszen ha semmit nem tesz az ember a horkolás ellen, akkor az krónikus alvászavarrá válik, horkolás közben nem jut elegendő oxigén a véráramba, így a regenerálódás folyamatai nem lesznek teljesek. Ezért érzi úgy a horkoló egyén reggelente, hogy fáradtabb, mint amikor lefeküdt aludni. Ez az állapot lehet enyhébb vagy súlyosabb, de mindenképpen kezelésre szorul, a horkolás ellen muszáj megtenni a szükséges lépéseket.

Ahhoz, hogy valaki sikeresen felvegye a küzdelmet a horkolás ellen, első lépésként az okot kell kideríteni, hiszen a horkolásnak számos oka lehet. Leggyakoribb okok közé tartozik a túlsúly, a nagy mennyiségű kávé és alkoholfogyasztás, az asztma vagy allergia, ám ez nem az összes ok. Mielőtt bárki bármit tenne horkolás ellen, tisztában kell lenni azzal, hogy olykor ez az állapot valamilyen gyógyszer mellékhatása, illetve lehet egy még nem feltárt betegség tünete, ám ezek a ritkább esetek közé tartoznak, éppen az ilyen esetek miatt fordulhat elő, hogy bizonyítottan sikeres horkolás elleni szerek bizonyos százalékban nem működnek.

A horkolás ellen nem elegendő megvásárolni egy sikeres készítményt, bár ez már egy nagy lépés a horkolás ellen induló harcban. A legjobb készítmény az olyan horkolás ellen készített orcsepp vagy spray, ami klinikailag bizonyított teszteken alapul, mint például az Asonor orrspray.

Amikor valaki hatékonyan akar tenni a horkolás ellen, akkor érdemes több lépést megtenni. Például, ha valaki túlsúllyal küzd, akkor a horkolás ellen kifejlesztett készítmények mellett érdemes diétába fogni, ami nagy valószínűséggel segíti majd a horkolás ellen tett lépéseket, és eredményre vezet.

Amikor egy bizonyítottan sikeres horkolás ellen kifejlesztett készítmény valakinél nem hatékony, akkor mindenképpen érdemes szakorvoshoz fordulni, mert a horkolás oka lehet valamilyen betegség, valamint előidézhet különböző szövődményeket.

A fentiekből látható, hogy a horkolás ellen nem csupán kényelmi szempontokból kell tenni bármit is, hanem ez az állapot szorosan összefügg az egyén egészségi állapotával.

Forrás:
Univesity of California San Fransisco kutatási eredményei:
http://www.ucsf.edu/news/2011/08/10408/sleep-apnea-linked-increased-risk-dementia-elderly-women

http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/5312/horkolas-aluszekonysag

http://www.webbeteg.hu/cikkek/apnoe/1927/a-horkolas-komoly-betegseg-tunete-is-lehet

http://drinfo.hu/fokuszban/az-alvaszavar/kapcsolodo-cikkek/4819-horkolas-es-carotismeszesedes